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Découvrez le Boxing       

Défoulez-vous! Enfilez les gants, le moment est venu de boxer. Le boxing est une activité complète dans l’univers de la boxe. Corde à sauter, sacs de frappe, gants, tout le matériel est fourni par le club. Vous monterez rapidement dans les tours car vous en êtes capable. Petits groupes Partagez vos émotions et décuplez votre […]

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club de sport saint germain en laye

Nos conseils pour bien débuter

Commencez progressivement On ne court pas le marathon du jour au lendemain, tout comme on n’interprète pas une sonate en une semaine. Il faut du temps et surtout une progression par étapes. Si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, commencez par des séances courtes et faciles en augmentant l’intensité à chaque fois. Privilégiez […]

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L’effet post-combustion

Qu’est-ce-que l’effet post-combustion? D’une manière simple, il s’agit de la perte de calories et de graisse après l’entrainement. Diverses études scientifiques récentes ont révélées que plus l’entrainement est intensif sur le plan cardiaque, plus l’effet post-combustion est important et la perte de calories élevée après une séance. Ces études ont montré que l’organisme continue à […]

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