Boostez vos résultats, décuplez votre motivation
Unique à Saint Germain en Laye, nous vous proposons des entraînements en petits groupes de 1 à 4 personnes encadrés par un coach.
Déclinés en 3 thématiques: Circuit Training, Boxing et Cross Training
Circuit Training
Séance d'entraînement encadrée par un coach sur machine ou petit matériel. L'entraînement consiste à effectuer un plusieurs exercices les uns après les autres avec pas ou très peu de temps de récupération.
Apprenez le fonctionnement des machines vous permet de refaire le circuit de manière autonome lorsque vous revenez à la salle.
Boxing
Idéal pour se défouler et brûler des calories en un temps record.
Plongez dans l'univers de la boxe sans opposition : sac de frappe, gants, bouclier... (matériel fourni par le club)
Mardi 11h15 - Mercredi 19h - Vendredi 20h
Cross training
Méthode d'entraînement fonctionnel intense et dynamique composée d'ateliers musculaires et cardio. Par groupe de 4 personnes
Seulement deux semaines de cross training permettent d'abaisser durablement le glucose dans le sang et les effets physiques sont radicaux (Perte de graisse au niveau du ventre, des hanches...)
