Détail des cours

Entraînement à la fois technique et physique, le boxing vous permettra de maîtriser les directs, crochets et autres uppercuts. La séance se déroule sur sac de frappe et boucliers (sans combats). Brûlez des calories et défoulez-vous !

Décliné en Yoga postural (recommandé pour la tonification du dos et des épaules), en Hatha-Yoga et Yoga Vinyasa. Cette discipline s’adresse à tous, débutants jusqu’à confirmés et développe souplesse, équilibre et force grâce à un travail en profondeur sur la respiration et la prise de conscience de son corps pour l’entretenir et le fortifier dans […]

Parfait pour se délasser et se relaxer après un effort ou évacuer le stress, le stretching étire le corps et participe à améliorer ou éviter les raideurs en se concentrant sur une posture.

Cours de vélo indoor sur une musique motivante. Accessible autant aux grands débutants qu’aux athlètes, on le surnomme « Calorie Killer »

Enchainements d’ateliers cardio et musculaires de haute intensité. Terriblement efficace.

Venez faire la fête au son des rythmes latinos pour être en forme!

Cours inspiré du Yoga et du Pilates alliant équilibre, force et souplesse

Cours de renforcement musculaire complet d’intensité modérée

Améliore votre condition physique
Sculpte et tonifie vos muscles
Vous apporte un sentiment d’accomplissement.

Cours à dominante cardio d’intensité modérée. Idéal pour améliorer votre forme et bruler des calories.

Défoulez-vous sur des mouvements de boxe et d’arts martiaux.

Méthode de renforcement musculaire complète inventée par un kinésithérapeute.

L’entraînement cardio par excellence